Jede Zigarette kostet Lebenszeit. Der Jahreswechsel ist die perfekte Gelegenheit, schlechte Gewohnheiten hinter dir zu lassen – besonders, wenn du rauchst. Eine Langzeitstudie des britischen Gesundheitsministeriums bestätigt: Jede Zigarette raubt dir im Schnitt 20 Minuten deines Lebens.

Warum es sich lohnt mit Zigaretten aufzuhören

Rauchen ist die Hauptursache für vermeidbare Todesfälle. Es ist nicht nur gefährlich für dich, sondern beeinträchtigt auch deine Lebensqualität. Jede Packung Zigaretten kostet dich fast 7 Stunden Lebenszeit. Wenn du durchschnittlich 10 Zigaretten pro Tag rauchst, verlierst du im Laufe eines Jahres fast 2 Monate deines Lebens. Langfristig erhöht Rauchen auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes und chronische Lungenerkrankungen wie COPD.

Doch das Schöne ist: Sobald du aufhörst, beginnt dein Körper sich zu regenerieren. Nach nur 72 Stunden fühlst du dich energiegeladener und deine Atmung verbessert sich. Nach 12 Wochen wird deine Durchblutung besser und nach einem Jahr halbiert sich dein Herzinfarktrisiko.

E-Zigarette dampfen statt Zigarette rauchen

E-Zigaretten sind keine risikofreie Option, aber sie sind deutlich weniger schädlich als Tabakzigaretten. Sie enthalten kein Teer oder Kohlenmonoxid, die Hauptverursacher von schweren Erkrankungen durch Rauchen. Stattdessen inhalierst du ein Aerosol, das optional Nikotin enthalten kann, aber bis zu 95 % weniger schädlich ist als Tabakrauch.

Wenn du Schwierigkeiten hast, mit dem Rauchen aufzuhören, können E-Zigaretten oder Pod Systeme ein effektives Hilfsmittel sein. Viele Menschen nutzen sie erfolgreich als Übergangslösung, bevor sie ganz aufhören. Lass dich gerne von uns telefonisch oder im Riccardo Store beraten und erhalte die passenden Antworten auf deine offenen Fragen.

Vorteile von E-Zigaretten im Vergleich zum Rauchen

• Weniger Schadstoffe: E-Zigaretten setzen dich weniger gefährlichen Chemikalien aus.
• Kein Passivrauchen: Das ausgeatmete Aerosol ist weniger schädlich für andere.
• Bessere Kontrolle: Du kannst den Nikotingehalt schrittweise reduzieren, bis du nikotinfrei bist.
• Kein unangenehmer Geruch: Deine Kleidung und dein Atem riechen nicht mehr nach Rauch.
• Günstiger: Auf Dauer ist der Konsum von E-Liquid schonender für deinen Geldbeutel.

Deine Lebenszeit, deine Entscheidung

Egal, welchen Weg du wählst – ob du direkt mit dem Rauchen aufhörst oder mithilfe einer E-Zigarette den Ausstieg findest – der wichtigste Schritt ist, überhaupt anzufangen. Jede Zigarette, die du nicht rauchst, verbessert deine Gesundheit, denn jede Zigarette kostet Lebenszeit. Ob E-Zigarette oder vollständiger Rauchstopp – du tust nicht nur dir selbst einen großen Gefallen, sondern auch deiner Familie und deinem Umfeld. Jetzt ist der perfekte Moment, um den ersten Schritt in ein rauchfreies, gesünderes Leben zu machen!